كيف استطعت التغلب علي مشكلة عدم شرب الماء


كنت اعاني من مشكلة عدم شرب الماء بالمعدل الطبيعي، وعدم الرغبة اصلا في شرب الماء لأيام، والتي كنت اعوضها بشرب العصير والمياة الغازية بكثرة، ولكن دون جدوي اضافة الي الاضرار الناجمة عن الافراط في شرب المياة الغارية
قلة شرب الماء كانت تسبب لي الصداع الدائم وقلة التركيز والخمول وعسر الهضم والامساك اضافة الي آلام المفاصل، ومع الانتظام في شرب الماء انخفضت هذه الاعراض بشكل ملحوظ
الخطوة الاولي
كنت ادرك شعوري بالملل من عدم وجود طعم واضح للمياة، يدفعني الي الاحتياج لشربها، بدأت في شرب المياة المضاف لها نكهات الفواكه، مثل الفراولة والمشمش والتفاح، وهي متوفرة في جميع الاسواق وبنفس اسعار زجاجات المياة العادية تقريبا
الخطوة الثانية
قمت بشراء عدد من زجاجات المياة البلاستيكية ذات الشكل المميز، وهي متوفرة في محلات الادوات المنزلية ومحلات الادوات الرياضية، وحرصت علي وجودها في متناول يدي بشكل دائم، وفي السفر والمشاوير الصغيرة
 الخطوة الثالثة
استخدمت تطبيق لأندرويد، تقوم فيه بتسجيل كميات المياة والسوائل التي تقوم بتناولها كل يوم، ويعطيك التطبيق نسب مئوية عن معدل المياة الموجود في جسمك والنسبة التي تحتاجها علي مدار اليوم .. ستجد التطبيق هنا
الخطوة الرابعة
مع كل ماسبق حولت عادة شرب الماء الي لعبة بكل ماتعنيه الكلمة، وفي بعض الاحيان كنت اشرب فقط لأستخدم الزجاجات التي اشتريتها واحببت شكلها وتصاميمها، ومع الوقت اصبحت لا استخدم تطبيق الاندرويد وبدأت اشعر بقدرتي علي الشعور بحاجتي للمياة علي مدار اليوم وضبط الكميات التي يجب شربها

الأن انا في مستوي متقدم عن الماضي، احاول اكثر مع زيادة نسبة احتياجي للماء ورغبتي في شربه، اعراض الصداع المستمر والخمول اختفت الي حد ما، كذلك عسر الهضم وآلام المفاصل والمعدة
Mohamed ABADY Gemyhood محرر المدونة

Mohamed ABADY [a.k.a @Gemyhood] is an Egyptian Blogger and Published Author since 2005, Music Curator, New Media Expert-Trainer, Comics and Hiphop Artist.

192 comments:

  1. Replies
    1. اصبحت عملية نقل الاثاث شاقة جدا فهى تحتاج لو قت وكجهود كبير يفضل الاستعانة بشركات النقل توفيرا للوقت والمجهود
      تعد شركة نقل عفش لخدمات نقل العفش في مصر من أفضل شركات نقل العفش هذا لان الشركة تقوم بتيسير عمليات نقل العفش والأثاث بأفضل الخدمات وأقل التكاليف وأسرع وقت لتوفير الأموال والوقت لجميع العملاء كما تتنوع خدمات نقل العفش والاثاث والتعبئة والتغليف.
      كما تمتلك شركة نقل عفش أسطولاً من السيارات المجهزة لنقل العفش والأثاث بجميع محافظات مصر كما أن شركة #العسلي لديها عمالة مدربة على التعامل مع جميع أنواع العفش والأثاث بحرفية تامة لاننا متخصصون في مجال نقل العفش منذ سنوات عديدة.


      شركة نقل اثاث
      شركة نقل عفش
      شركات نقل الموبيليا
      نقل اثاث مصر
      شركة نقل اثاث بالقاهرة
      شركات نقل الاثاث
      شركات نقل الاثاث
      نقل الاثاث
      نقل العفش
      عروض مميزة بارخص سعر لكل خدمات نقل العفش

      Delete
  2. اصبحت عملية ىالنظافة شاقة جدا فهى تحتاج لو قت وكجهود كبير خاصة انة حتى بعد الانتهاء من التنظيف نجد عدم رضي عن عملية النظافة بشكل عام ولا اصبح الجميع يفضل الاستعانة بشركات النظافة توفيرا للوقت والمجهود
    شركة مكافحة حشرات بالاحساء
    شركة رش مبيدات بالاحساء
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف بيارات بالدمام
    شركة تنظيف واجهات زجاج بالدمام
    شركة كشف تسربات بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام

    فى النهاية عليك الاستعانة بشركة تنظيف اول باولا لانها تمتلك المعدات والادوات الكمالة لعملية تنظيف شاملة

    ReplyDelete
  3. النظافة من الايمان حديث النبى الكريم يدل على ان النظافة امر لا بد منة لاى فرد خاصة نظافة الاماكن التى نعيش بها ونظافة اى منزل تعدل بنسبة كبيرة على مدى رقى افراد المنزل عليكم عدم الاستهانة بامر النظافة والاستعانة بشركات التنظيف ومن اشهرها مؤسسة انوار الجنة

    شركة مكافحة حشرات بالاحساء
    شركة رش مبيدات بالاحساء
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف بيارات بالدمام
    شركة تنظيف واجهات زجاج بالدمام
    شركة كشف تسربات بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف سجاد بالدمام
    بعد كل ما ذكر عن اهمية عملية النظافة عليك عدم التردد فى الامر والاستعانة بخبراء النظافة فى الدمام او الاحساء

    ReplyDelete
    Replies
    1. اصبحت عملية نقل الاثاث شاقة جدا فهى تحتاج لو قت وكجهود كبير يفضل الاستعانة بشركات النقل توفيرا للوقت والمجهود
      تعد شركة نقل عفش لخدمات نقل العفش في مصر من أفضل شركات نقل العفش هذا لان الشركة تقوم بتيسير عمليات نقل العفش والأثاث بأفضل الخدمات وأقل التكاليف وأسرع وقت لتوفير الأموال والوقت لجميع العملاء كما تتنوع خدمات نقل العفش والاثاث والتعبئة والتغليف.
      كما تمتلك شركة نقل عفش أسطولاً من السيارات المجهزة لنقل العفش والأثاث بجميع محافظات مصر كما أن شركة #العسلي لديها عمالة مدربة على التعامل مع جميع أنواع العفش والأثاث بحرفية تامة لاننا متخصصون في مجال نقل العفش منذ سنوات عديدة.


      شركة نقل اثاث
      شركة نقل عفش
      شركات نقل الموبيليا
      نقل اثاث مصر
      شركة نقل اثاث بالقاهرة
      شركات نقل الاثاث
      شركات نقل الاثاث
      نقل الاثاث
      نقل العفش
      عروض مميزة بارخص سعر لكل خدمات نقل العفش

      Delete
  4. تعتبر التسربات خطر كبير يهدد سكان اى منطقة بالاضافة الى اهدار الاموال واهم موارد البلاد من الغاز والمياة فنرى ونقرا فى وسائل الاعلام باستمرار عن اخطار التسربات وما سببتة من كوارث
    كشف التسربات
    كشف تسربات المياة
    شركة كشف تسربات المياة
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة كشف تسربات بالرياض
    شركة عوازل بالرياض
    شركة عزل اسطح بالرياض
    عزل اسطح
    عزل مائي
    اذا كنت تعانى من مشكلة تسربات عليك الاسراع فى معالجة الامر والاستعانة بالمتخصصين فى كشف التسربات

    ReplyDelete
  5. I think that water is very important for kids, drinking water is the key for healthy kids.

    ReplyDelete

  6. شركة مكافحة حشرات بمكة
    تقدم لكم شركة صقر البشاير بمكة افضل خدمتها في رش وابادة الحشرات مثل الصراصير والنمل والفئران والبق كذلك الحشرات السامة ,وذلك بأحسن العروض والاسعار.
    اتصل بنا علي 0500941566
    مكافحة حشرات بمكة
    http://www.elbshayr.com/3/Pest-control

    ReplyDelete
  7. شركة اجياد شركة تنظيف بالخبر تقدم خدمات التنظيف بالدمام بأعلى جودة وكفاءة كبيرة لأنها تعتمد على فريق عمل شركة تسليك مجارى بالدمام
    على قدر كبير من الخبرة والتخصص فى شتى مجالات التنظيف حيث يتسم فريق العمل بالإحترافية والخبرة الكبيرة
    والمرونة وسرعة إنجاز الأعمال , بإستخدام احدث الالات والمعدات والمواد . من خدماتنا شفط بيرات بالدمام ، لاتقتصر خدماتنا على الدمام فحسب بل تمتد الى سائر المملكة ,بل تشمل ايضا شركة تنظيف بالدمام /شركة تنظيف بام الساهك/شركة تنظيف بالقطيف. شركة شفط بيارات بالدمام
    نقدم خدمات التنظيف بأسعار تنافسية.
    اتصل بنا نصل اليك فى الحال جودة خدماتنا هى مصدر ثقتنا
    متواصلون معكم طوال اليوم فى الـ 24 ساعة اتصل بنا فى اى وقت خدماتنا متاحة للجميع فى اى وقت
    شركة اجياد شركة تنظيف بالدمام
    http://www.ajiad.net
    0559859925 – 0566657410

    ReplyDelete
  8. شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة 0544543073
    https://twitter.com/KhanAna
    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة 0550617882
    https://vimeo.com/118906946
    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    عندك اثاث مستعمل تريد بيعة عندك اثاثك قديم وتريد تجديد اثاث البيت محتار وتبغى شركة شراء اثاث مستعمل متخصصة فى شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    كل ماعليك هو الاتصال بنا افضل شركة لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة بافضل الاسعار اتصل بنا يصلك مندوبنا ليرى الاثاث ويقوم بخبرتة بتقييم الاثاث المستعمل
    لديك ويعطى كل قطعة قيمتها ويعطيك افضل سعر بالسوق وبذلك تكون قد اتممت الصفقة باتصال واحد وتاتى العمال والسيارات لنقل الاثاث المستعمل لديك
    واعطائك افضل الاسعار فى اثاثك المستخدم لماذ التقوى لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة لانها اولى الشركات العاملة فى مجال شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    وضواحيها متخصصون شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة وينبع شراء الاثاث المستعمل بينبع وشراء الاثاث المستعمل باملج شراء الاثاث المستعمل بمهد الذهب شراء الاثاث المستعمل بالعيص شراء الاثاث المستعمل بالعلا
    متخصصون شراء جميع اواع الاثاث والعفش المستعمل بالمدينة المنورة شراء غرف النوم المستعملة باواعها شراء اطقم الكنب والسجاد والموكيت والبطرمة والمساند والمجالس شراء الاجهزة الكهربائية بانواعها المكيفات والشاشات والغسالات والثلاجات وغيرها شراء السكراب
    افضل متخصصين فى تقييم وشراء وتثمين الاثاث المستعمل بلمدينة المنورة
    بعونا على تويتر
    https://twitter.com/KHANANA
    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة بينبع واملج والعيص وبدر والعلا وخيبر ومهد الذهب 0544543073
    https://vimeo.com/118906946
    تابعونا على انستقرام
    https://www.instagram.com/BUY_USER_FURNITURE/
    https://www.instagram.com/elasmrfifi/
    تابعونا على بلوجر
    http://movingtransporter.blogspot.com/2015/12/0552692371_88.html
    زورو موقعنا
    https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/
    https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/
    تابعونا على تويتر شراء الاثاث المستعمل بينبع والهيئة الملكية واملج وبدر والعيص
    https://twitter.com/elasmrelasmr841
    تابعونا على تويتر شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة وبينبع والهيئة الملكية واملج وبدر والعيص شراء الاثاث المستعمل بالعلا ومهد الذهب وخيبر
    https://www.facebook.com/sheraayanbu
    تابعونا على الفيس بوك شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    https://www.facebook.com/mostamalco
    زورو موقنا شركة التقوى لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    http://www.takwaclean.com/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1.html
    لشراء الاثاث الجديد والمستعمل بالمدينة المنورة
    على اليوتيوب تابع شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    https://www.youtube.com/watch?v=_XBcC2BIkRA
    https://www.youtube.com/watch?v=KDG5aPKdqlk

    ReplyDelete
  9. بتعانى من الحشرات عندك صراصير نمل البق العتة الوزغ الفئران الافاعى عندى اى نوع من انواع الحشرات بيسبب لك القلق والتعب النفسى محتار من بين كل شركات مكافحة الحشرات عندنا الحل المناسب لكل الالام التى تعانى منها من الحشرات لدينا مبيدات المانية ايطالية متخصصون وكيميائيين وعمال ماهرين فى مجال مكافحة الحشرات والقوارض بالمدينة المنورة وينبع اليات حديثة لمكافحة الحشرات طعوم للفئران سموم للافاعى والخفافيش جل للصراصير حقن للنمل الابيض مكافحة للنمل الابيض قبل البناء وبعد البناء رش المطاعم والشركات نحن افضل شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة وينبع 0552692371
    تابعنا على صفحتنا على تويتر لنعلمك بكل جديد فى عالم مكافحة الحشرات والقوارض
    https://www.twitter.com/eyadelasmr
    شاهد فيديوهاتنا على اليوتيوب لتعلم مانقوم بة فى مجال مكافحة الحشرات بالمدينة المنورة
    https://www.youtube.com/watch?v=OYyKjZbbfWA
    https://vimeo.com/123451347
    http://www.takwaclean.com/%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA
    http://www.dailymotion.com/video/x1eebo6_%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-0552692371%D9%88%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%A8%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A6%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D8%B3_webcam
    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة فئران بالمدينة المنورة

    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

    ReplyDelete